公衛(wèi)查體一體機(jī)廠家專家認(rèn)為，人們?cè)诒ｐB(yǎng)中如克服以下三大誤區(qū)，便可延年益壽：
一、認(rèn)為養(yǎng)生保健是中老年人的事，與青少年沒有關(guān)系
公衛(wèi)查體一體機(jī)廠家表示中老年時(shí)期的健康與否和青少年時(shí)期的養(yǎng)生保健做得如何，有著非常重要的關(guān)系。因?yàn)轲B(yǎng)生保健是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要從小抓起。
二、希望有一種簡(jiǎn)單的方法就能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
公衛(wèi)查體一體機(jī)廠家表示人體的健康長(zhǎng)壽與遺傳、社會(huì)環(huán)境、氣候環(huán)境、醫(yī)療條件和個(gè)人的生活方式均有關(guān)，所以不是一兩種養(yǎng)生保健方法就能保證自己健康長(zhǎng)壽的。就個(gè)人因素而言，少要通過５種養(yǎng)生保健的方法才能做到：
1.要起居有常，生活規(guī)律。
2.要心態(tài)平和，處世樂觀。
3.要適量運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
4.要飲食有節(jié)，合理營(yíng)養(yǎng)。
5.要根據(jù)體質(zhì)，適度滋補(bǔ)。
前四種適合于所有的人，后一種針對(duì)體質(zhì)虛弱的人群。只有綜合性地進(jìn)行養(yǎng)生保健才能取得滿意的效果。
三、亂用保健品
公衛(wèi)查體一體機(jī)廠家指出保健品是不能亂吃的。身體基本正常的情況下，不需服用保健品。身體虛弱的情況下，根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況可以合理地進(jìn)行滋補(bǔ)。
